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特選!ダイエット情報「ずばり!痩せるわよ」
   
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2007年06月14日

今までよりも食べているのに太らない?

あなたも次の事に思い当たるのなら本当に本当に痩せる事ができます。

●炭水化物は太るから食べてないも同然の量で我慢をしている。

●お肉は太るから極力見ないようにして絶対に食べない。

●晩ごはんは太るから野菜や低カロリーのものだけで一時的に満腹にする。 

●間食は太るから絶対に食べない(結果ドカ食いをしてしまう)

●増えた体重は置き換えダイエットによって意地で落とす。

●カロリー計算を徹底して超えたら罪悪感を感じてしまう。

●朝ごはんをフルーツだけにして痩せたと聞いてフルーツだけにしている。

●ケーキは太る塊だから食べたらダイエットが終わると思ってしまう。

●食べた分は動かなければカロリーを消費できない。

●我慢と忍耐と強い意思がなければ痩せられない。

●遺伝だから、生まれつきだからどんなダイエットをしても自分だけは太いまま。

●ダイエットはやはりお金をかけなければ痩せられないもの。

●いつも体重のことばかりを考えて、計らないと気が済まない。

●500g増えただけで1日が重たく何をしても楽しくない。

●痩せたと思ったら我慢していた甘い物やパンを一気に食べ過ぎてしまう。

これは全て私が太っていた頃に考えていた事ばかりです。
でも「朝はフルーツだけ」なんて方法は12年前にはなかったので
サラダだけを食べていましたが。

この中であなたがうなずく事があったのなら
当てはまる数が多くても少なくても本当に痩せる事ができます。

そして次の事を忘れてください。

減量=食べない
やせる=運動
ダイエット=辛い

これは目の前の体重を一時的に減らすだけで
脂肪を減らす永久ダイエットには邪魔なだけなので一切忘れてください。

必要なことはたった1つ。

「痩せる仕組み」を作るだけ。



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posted by ケイコ at 18:59 | TrackBack(1) | 日記 にほんブログ村 ダイエットブログへ

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